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工业盐厂家告诉你如何避免盐对身体的不利影响
编辑:山东海王子生物科技有限公司   时间:2019-01-21

 盐这一物质已经慢慢融入人们的生活中,除了是化工行业发展中不可缺少的一种化学原料,也是人们饮食摄入的重要元素,适量摄入盐对身体是有益的,而过量摄入盐便会危害健康,下面就来跟随工业盐厂家的小编看看如何避免盐对身体的不利影响。

  1、减少盐或者含盐调料的摄入。吃盐过多会导致高血压的发生,吸入低盐能够使血压降低。同时医生也会建议患有高血压的病人在平时的餐饮中尽量避免太咸,以清淡为主这样才可以有利于身体的恢复,同时也会减少盐的食入。

  2、多吃新鲜的水果。猕猴桃、苹果等等,都是补充维生素C的佳品,而维生素C具有非常强的抗氧化效果,一方面降低盐中亚硝酸盐等有害物质在肠道内的毒性,另一个方面也可以美容养颜,益处多多。

  3、食用适量的海产品,比如海带、海苔等等。由于么根据地区所处的地理位置不同,对碘元素的需求也是不一样的。沿海地区的人们由于食用海产品的机会较多,所以在平时不必为了补充碘元素而去吃碘盐。总体来说,现在的生活水平不断提高,大家可以在超市中购买各种海鲜来补充碘元素。


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